PROPOSTE DIDATTICHE DELLA POLISPORTIVA SPARTACUS

Mantenere il nostro abituale stato di forma fisica contribuisce al benessere personale e rafforza il sistema immunitario! Nel periodo della pandemia del Covid-19 la Polisportiva Spartcus ha elaborato materiali didattici che mette a disposizione di tutti anche oltre l'emergenza sanitaria.

1) VIDEO DIDATTICI

- 1) Il Prof. Claudio Albieri esegue una serie di esercizi di riscaldamento ed illustra il Wushu e tecniche di manualità con le quattro armi classiche delle arti marziali cinesi: Bastone, Lancia, Sciabola e Spada: https://youtu.be/bmO6rvcpCzc

- 2) Invito alla pratica del QI GONG: esercizi di riscaldamento Ba Duan Jin , allungamento muscolare, Qi Gong della grù, ed esercizi di defaticamento: https://youtu.be/ce_08v3pAMs

- 3) Esercizi con la corda - funicella eseguiti dal gruppo sportivo di SANDA della Pol. Spartacus Bologna del Prof Claudio Albieri: https://youtu.be/LkKrMT4Olpk

- 4) Video divulgativo sul SANDA SANSHOU. Metodologia e didattica del combattimento libero sportivo della arti marziali cinesi. Realizzato dal Prof. Claudio Albieri maestro di Wushu con la collaborazione degli allenatori Raffaele Coppola (in tenuta rossa) e Andrea Marchetti (in tenuta blu) della Pol. Spartacus Bologna: https://youtu.be/AT7r2CzDlHM

- 5) Secondo video divulgativo sul SANDA SANSHOU. Metodologia e didattica del combattimento libero sportivo delle arti marziali cinesi. Realizzato dal Prof. Claudio Albieri maestro di Wushu con la collaborazione degli allenatori Raffaele Coppola (in tenuta rossa) e Andrea Marchetti (in tenuta blu) della Pol. Spartacus Bologna: https://youtu.be/HHJAO3eFS5U

- 6) Terzo video divulgativo su metodologia e didattica del SANDA SANSHOU (combattimento libero delle arti marziali cinesi): https://youtu.be/Zx0Jsan_mPg

- 7) Quarto video divulgativo sul SANDA SANSHOU. Metodologia e didattica del combattimento libero sportivo della arti marziali cinesi: https://youtu.be/hBtJIx-R8hA

- 8) Video didattico interamente dedicato al QI GONG: https://youtu.be/vgpraAJcJRg

- 9) Quinto video divulgativo sul SANDA SANSHOU. Centri tecnici di Sanda - video 1: https://youtu.be/bz11KY1iFxg

2) APPROFONDIMENTI TECNICO-CULTURALI

In riferimento alla stretta connessione fra lavoro mentale, automotivazione, lavoro fisico e benessere psicofisico invitiamo a riprendere la lettura dei vari articoli del nostro sito che suggeriscono approfondimenti tecnico-culturali in merito alle arti marziali cinesi, a questo proposito segnaliamo anche la seguente intervista al maestro Albieri:

https://www.youtube.com/watch?v=bisF0ZB5aH8