ALLENARSI NONOSTANTE IL COVID-19

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Mantenere il nostro abituale stato di forma fisica contribuisce al benessere personale e rafforza il sistema immunitario! Nel periodo della pandemia del Covid-19 la Polisportiva Spartcus ha elaborato materiali e proposte didattiche che mette a disposizione di tutti:

1) VIDEO DIDATTICI

Il Prof. Claudio Albieri esegue una serie di esercizi di riscaldamento ed illustra il Wushu e tecniche di manualità con le quattro armi classiche delle arti marziali cinesi: Bastone, Lancia, Sciabola e Spada

https://youtu.be/bmO6rvcpCzc

> Invito alla pratica del QI GONG:  esercizi di riscaldamento Ba Duan Jin , allungamento muscolare, Qi Gong della grù, ed esercizi di defaticamento

https://youtu.be/ce_08v3pAMs

> Esercizi con la corda - funicella eseguiti dal gruppo sportivo di Sanda della Pol. Spartacus Bologna del Prof Claudio Albieri

https://youtu.be/LkKrMT4Olpk

> Video divulgativo sul Sanda Sanshou. Metodologia e didattica del combattimento libero sportivo della arti marziali cinesi. Realizzato dal Prof. Claudio Albieri maestro di Wushu con la collaborazione degli allenatori Raffaele Coppola (in tenuta rossa) e Andrea Marchetti (in tenuta blu) della Pol. Spartacus Bologna.

https://youtu.be/AT7r2CzDlHM

> Secondo video divulgativo sul Sanda Sanshou. Metodologia e didattica del combattimento libero sportivo delle arti marziali cinesi. Realizzato dal Prof. Claudio Albieri maestro di Wushu con la collaborazione degli allenatori Raffaele Coppola (in tenuta rossa) e Andrea Marchetti (in tenuta blu) della Pol. Spartacus Bologna.

https://youtu.be/HHJAO3eFS5U

> Terzo video divulgativo su metodologia e didattica del Sanda Sanshou (combattimento libero delle arti marziali cinesi).

https://youtu.be/Zx0Jsan_mPg

2) LEZIONI GRATUITE A DISTANZA O ALL'APERTO

La Polisportiva "Spartacus" nei periodi in cui è precritta la chiusura delle palestre offre gratuitamente ogni settimana videolezioni di Taijiquan, Qi Gong e Sanda su Meet, per ricevere il link di accesso basta scrivere direttamente a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.; inoltre il prof. Albieri  (349 8202854), permanendo la chiusura delle palestre e in presenza di condizioni meteoreologiche favorevoli, svolge lezioni grauite all'aperto in parchi pubblici, conformemente alle disposizioni vigenti;

3) APPROFONDIMENTI TECNICO-CULTURALI

In riferimento alla stretta connessione fra lavoro mentale, automotivazione e lavoro fisico (e benessere psicofisico!) invitiamo a riprendere la lettura dei vari articoli del nostro sito che suggeriscono approfondimenti tecnico-culturali in merito alle arti marziali cinesi, a questo proposito segnaliamo anche la seguente intervista al maestro Albieri:

 https://www.youtube.com/watch?v=bisF0ZB5aH8

 

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