PROPOSTE DIDATTICHE DELLA POLISPORTIVA SPARTACUS
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Mantenere il nostro abituale stato di forma fisica contribuisce al benessere personale e rafforza il sistema immunitario! Nel periodo della pandemia del Covid-19 la Polisportiva Spartcus ha elaborato materiali e proposte didattiche che mette a disposizione di tutti anche oltre l'emergenza sanitaria.
1) VIDEO DIDATTICI
- Il Prof. Claudio Albieri esegue una serie di esercizi di riscaldamento ed illustra il Wushu e tecniche di manualità con le quattro armi classiche delle arti marziali cinesi: Bastone, Lancia, Sciabola e Spada:
- Invito alla pratica del QI GONG: esercizi di riscaldamento Ba Duan Jin , allungamento muscolare, Qi Gong della grù, ed esercizi di defaticamento:
- Esercizi con la corda - funicella eseguiti dal gruppo sportivo di SANDA della Pol. Spartacus Bologna del Prof Claudio Albieri:
- Video divulgativo sul SANDA SANSHOU. Metodologia e didattica del combattimento libero sportivo della arti marziali cinesi. Realizzato dal Prof. Claudio Albieri maestro di Wushu con la collaborazione degli allenatori Raffaele Coppola (in tenuta rossa) e Andrea Marchetti (in tenuta blu) della Pol. Spartacus Bologna:
- Secondo video divulgativo sul SANDA SANSHOU. Metodologia e didattica del combattimento libero sportivo delle arti marziali cinesi. Realizzato dal Prof. Claudio Albieri maestro di Wushu con la collaborazione degli allenatori Raffaele Coppola (in tenuta rossa) e Andrea Marchetti (in tenuta blu) della Pol. Spartacus Bologna:
- Terzo video divulgativo su metodologia e didattica del SANDA SANSHOU (combattimento libero delle arti marziali cinesi):
- Quarto video divulgativo sul SANDA SANSHOU. Metodologia e didattica del combattimento libero sportivo della arti marziali cinesi:
- Video didattico interamente dedicato al QI GONG:
2) LEZIONI GRATUITE A DISTANZA O ALL'APERTO
La Polisportiva "Spartacus" nei periodi in cui fosse precritta la chiusura delle palestre per l'emergenza sanitaria continua e offrire gratuitamente ogni settimana videolezioni di Taijiquan, Qi Gong e Sanda su Meet (per il link di accesso scrivere direttamente a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.); inoltre il prof. Albieri (349 8202854), permanendo la chiusura delle palestre e in presenza di condizioni meteoreologiche favorevoli, svolge lezioni grauite all'aperto in parchi pubblici, conformemente alle disposizioni vigenti.
3) APPROFONDIMENTI TECNICO-CULTURALI
In riferimento alla stretta connessione fra lavoro mentale, automotivazione e lavoro fisico (e benessere psicofisico!) invitiamo a riprendere la lettura dei vari articoli del nostro sito che suggeriscono approfondimenti tecnico-culturali in merito alle arti marziali cinesi, a questo proposito segnaliamo anche la seguente intervista al maestro Albieri:
https://www.youtube.com/watch?v=bisF0ZB5aH8