La didattica della "Spartacus" non è stata fermata dall'epidemia ma procede con varie modalità, anche a distanza, infatti mantenere il nostro abituale stato di forma fisica contribuisce al benessere personale e rafforza il sistema immunitario!

Ecco alcune proposte:

- i link riportati sotto permettono di accedere a contenuti didattici caricati dal Maestro Albieri su YouTube, si tratta di proposte semplici, praticabili in poco spazio, grazie a video essenziali, che puntano alla sostanza del contenuto tecnico, nel rigoroso rispetto della tradizione, senza alcuna concessione di ordine commerciale;

- la Polisportiva "Spartacus" offre inoltre gratuitamente videolezioni di Taijiquan, Qi Gong e Sanda, per il link di accesso rivolgersi al Maestro Albieri: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. - 349 8202854;

- infine il prof. Albieri, contattabile ai medesimi recapiti, invita a lezioni all'aperto in parchi pubblici, conformemente alle disposizioni vigenti.

 VIDEO DIDATTICI:

> Programma di riscaldamento, allungamento e Qi Gong:

https://www.youtube.com/watch

> Riscaldamento con utilizzo di una bacchetta di legno e tecniche esemplificative del Wushu (arti marziali cinesi)

https://youtu.be/pZ4Fm-pi4nw

 > Baduanjin ( gli "8 movimenti di seta"), Qi gong e automassassio per l'energia così come insegnati all'Istituto di educazione Fisica di Pechino nei primi anni '90

www.youtube.com%2Fwatch%3

 > Programma di riscaldamento e fondamentali di stili esterni del Wushu

https%3A%2F%2Fyoutu.be%2

 > Atleti e tecnici "Spartacus Bologna" e "Quanshu Reggio Emilia" tra i fondamentali del Sanda ne mostrano uno particolarmente fondamentale ed eseguibile in pratica ovunque:

youtube.com/watch?v=dG3w0ZtRpZs

 > Esercizi per la muscolatura addominale

https://youtu.be/3Mh0Eki-O5A

> Addestramento del Sanda a circuito

https://youtu.be/XJOmk16N25E

 

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